Der er store fordele ved TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) for musikere og sangere, da metoden forbedrer både ens personlige velvære og professionelle præstationer.
- Stress- og angstreduktion: At optræde på scenen kommer ofte med et betydeligt pres om at præstere det ypperste her og nu, og i op til flere timer ad gangen – også på de dage, hvor man måske ikke er i topform. TRE-metoden fokuserer på at frigøre dybtliggende spændinger fra kroppen, så spændinger ikke ophobes og lagres. Ved regelmæssigt at øve TRE kan sangere og musikere opleve en reduktion i det overordnede stressniveau, hvilket fører til et klarere sind og en mere afslappet tilstand, hvilket er afgørende for at levere deres bedste præstationer.
- Forbedret fysisk sundhed: De fysiske krav til musikere, hvad enten det er gentagne bevægelser ved at spille et instrument eller belastningen på musklerne omkring stemmebåndene, kan føre til kroniske smerter og skader. TRE-øvelser hjælper med at frigøre muskelspændinger og forbedre kroppens tilstand, hvilket kan forhindre skader og fremme hurtigere restitution. Ved at inkorporere TRE i deres rutine kan musikere derfor bevare et bedre fysisk helbred.
- Forbedret følelsesmæssig modstandskraft: De følelsesmæssige bølger i en musikers og sangers/dansers/skuespillers liv kan være ret intense, da vi er nødt til at være i kontakt med følelserne for at kunne udtrykke dem. TRE-metoden hjælper med at bearbejde og frigive lagrede følelser, hvilket fremmer større følelsesmæssig modstandskraft. Dette kan føre til en mere afbalanceret og stabil tilstand, hvilket giver udøvende kunstnere mulighed for at håndtere presset fra deres karrierer bedre.
Ved at integrere TRE-metoden i deres liv kan sangere og musikere således opleve en holistisk forbedring af deres mentale, følelsesmæssige og fysiske sundhed, hvilket i sidste ende beriger deres personlige og professionelle erfaringer.